YOGA

Yogakurse Mona Grigolo





















Kraft, Flexiblität und Geschmeidigkeit entwickeln


Konzentration , Gelassenheit  und Stille  erleben

Yoga ist ein hervorragender, ganzheitlicher Übungsweg. Seine fliessenden Bewegungen orientieren sich an dem bewussten Atem.

Durch Yoga können wir eine Insel der Innenschau finden, innere Ruhe erlangen. Yoga ist die Verbindung von Körper und Geist. Wer daraus schöpft, schöpft aus einer tiefen Quelle .

Ein Wechsel zwischen kraftvollen Übungen (Asanas), Dehnung und Entspannung verhilft uns zu Stabilität, Flexibilität und Gelassenheit.


Meine Aufmerksamkeit richtet sich auf  sorgfältiger Anleitung,
individueller Korrektur sowie auf den geistigen Weg des Yoga
Meine Yogaklassen sind für alle Stufen geeignet.
Wir setzen im immer individuell da an ,wo unser Körper momentan steht,

Egal in welchem Alter man  mit Yoga beginnt ,es ist immer ein respektvoller Umgang mit dem Körper.
Yoga ist eine Begegnung mit sich selbst, und hilft uns die gegenwärtige körperliche Disposition zu stärken und zu würdigen.

Der Weg der Hingabe im Yoga führt uns zu Zufriedenheit,Glück und Anmut:
goldstern