Yoga und Meditation ist ein grosses Geschenk dass ich mir selber jeden Tag mache.

Gerne lasse ich Sie in meinen Kursen daran teilnehmen.

 

Aufgrund des Corona Schutzkonzeptes finden die Gruppen mit reduzierten Anzahl Teilnehmenden statt

  • Unabhängig vom Alter und der  Beweglichkeit: es ist immer ein guter Zeitpunkt um mit Yoga zu beginnen.
  • Mein Unterricht orientiert sich an der Yogaphilosophie, sorgfältig leite ich Sie an, die                   Asanas ( Körperhaltungen) an Ihrem Körper und Ihre Kondition anzupassen.
  • Im Kurs lernen Sie Ihre  gegenwärtige Konstitution  zu respektieren, und diese achtsam in der Beweglichkeit mit der Verbindung zum Atem zu fördern.
  • Sie bekommen Impulse und Anweisungen für eine vertiefte Körperwahrnehmung und  selbstständiges Üben
  • Es geht nie darum eine Perfektion zu demonstrieren, sondern  den Moment auf der Matte als Begegnung mit dem Atem und der Gelassenheit und Freude zu erleben.
  • Auch im fliessenden  Yogadance, eine Blume am Baum des Yoga,  geht es darum  die Asanas mit dem Atem, mit der  Herzenskraft und  der Authentizität fliessen lass
 Gerne berate ich Sie unverbindlich betreffend der Kurswahl

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Kontaktieren Sie mich:

                                              

 

Mona Grigolo

 

Neumattstrasse 25

 

4144 Arlesheim

 

 

 

076 371 11 42

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