Yoga Angebot in Arlesheim und Dornach

Wie kann mich Yoga unterstützen?

Der Körper wird stärker, flexibler und geschmeidiger
Yoga unerstützt uns dabei, die innere Ordnung wieder erlangen
Der Atem wird vertieft und somit sind Sie weniger stressanfällig
Yoga hilft mentale und körperliche Spannungen abzubauen
Die Yogaübungen können individuell an die eigene Konstitution angepasst werden
Es gibt verschieden Yogastile
Yoga praktizieren wir immer im Einklang mit der Konstitution. Es gibt keine Leistungsanforderungen
Yoga ist ein Bewusstseinsweg

Stressabbau
Rückenschmerzen
Allgemeine Prävention und Regeneration
Allgemein um in die Mitte zu kommen, für das geistige und seelische Wachstum und ein Weg zur Bewusstheitsentwicklung
Grundsätzlich kann Yoga in jedem Alter ausgeübt werden, sofern Rücksicht auf die gegenwärtige Konstitution gelegt wird.

Körperstellungen passiv, ohne Muskelaktivierung, und in Stille mehrere Minuten eingenommen.
Im Yin-Yoga werden die einzelnen Yoga-Asanas länger und ruhig gehalten, was die Dehnung des Bindegewebes fördert.
Die Yoga-Asanas des Yin-Yoga sind von dem traditionellen Yoga abgeleitet.
Sie finden meist im Sitzen oder Liegen statt. Denn
Mit Hilfe der Schwerkraft wird
eine verstärkte Dehnung herbeigeführt, um die
tiefer liegenden Faszien werden gedehnt
Yin-Yoga lehrt uns Situationen auszuhalten und dann loszulassen.
Die Haltung wird an der gegenwärtigen Konstitution individuell angepasst
Yin Yoga ist auch eine ideale Ergänzung zu dynamischen und kraftvollen Yogastilen.

Körperstellungen passiv, ohne Muskelaktivierung, und in Stille mehrere Minuten eingenommen.
Im Yin-Yoga werden die einzelnen Yoga-Asanas länger und ruhig gehalten, was die Dehnung des Bindegewebes fördert.
Die Yoga-Asanas des Yin-Yoga sind von dem traditionellen Yoga abgeleitet.
Sie finden meist im Sitzen oder Liegen statt. Denn
Mit Hilfe der Schwerkraft wird eine verstärkte Dehnung herbeigeführt, um die
tiefer liegenden Faszien werden gedehnt
Yin-Yoga lehrt uns Situationen auszuhalten und dann loszulassen.

Yin Yoga ist auch eine ideale Ergänzung zu dynamischen und kraftvollen Yogastilen.

Yoga Nidra (der yogische Schlaf) könnte man als die Wurzeln westlicher Entspannungs-techniken bezeichnen.

Die Praxis der Gedankenruhe sowie der Energielenkung in den Körper führt zu einer Verlangsamung der Gehirnfrequenz und ermöglicht so eine optimale Verbindung zwischen Bewusstsein und Unbewusstem, zwischen Gedanken, Gefühlen und Körper.

versetzt uns in einen tief entspannten Zustand auf der Grenze zwischen Wachen und Schlafen, zwischen äusserer und innerer Welt. Er schenkt dem Körper tiefe Regeneration.

Die Yoga Nidra führt zu einer Lösung von alten Glaubenssätzen beengenden und blockierenden Gedanken und Gefühlsmustern.