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Y O G A einfach leben

yogalesson


Das Praktizieren von Yoga auf der Matte und im Leben


Im heutigen Zeitalter der Flexibilität brauchen wir Yoga mehr als je zuvor.
Wenn wir Yoga praktizieren,nehmen wir uns die Zeit zum Innehalten und zum Abstandgewinnen.
Yoga hilft mentale und körperliche Spannungen abzubauen,Kraft und Geschmeidigkeit zu entwickeln und unser einzigartiges Potential zu erkennen.
Durch Yoga können wir eine Insel der Innenschau finden, innere Ruhe erlangen.

Yoga ist die Verbindung von Körper und Geist. Wer daraus schöpft, schöpft aus einer tiefen Quelle .

Ein Wechsel zwischen kraftvollen Übungen (Asanas), Dehnung und Entspannung verhilft uns zu Stabilität, Flexibilität und Gelassenheit.

Meine Aufmerksamkeit richtet sich auf  sorgfältiger Anleitung,
individueller Korrektur sowie auf den geistigen Weg des Yoga.

Egal in welchem Alter man  mit Yoga beginnt, es ist immer ein respektvoller Umgang mit dem Körper.
In meinen Kurse fördere ich alle Stufen.
Yoga ist eine Begegnung mit sich selbst, und hilft uns die gegenwärtige körperliche Disposition zu stärken und zu würdigen.

Der Weg der Hingabe im Yoga führt uns zu Zufriedenheit,Glück und Anmut.Ich unterrichte folgende Yogastile  :



Yin Yoga
Hatha Yoga Flow
Yoga Nidra
Kundalini Shakti Dance / Flow Yoga Dance
Mona Grigolo

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Kurs / Workshopangebot

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AKTUELL

Yoga Shakti Dance
Basic Workshop  
am 26.März in Luzern