Yoga und Orientalischer Tanz im Misox
Deine Auszeit im Centro Arte / Cabbiolo ( in der Nähe von Bellinzona )
Weibliche Präsenz. Tiefe Regeneration.
Donnerstag 16.Juli bis Sonntag 19.Juli 2026
Dieses Retreat vereint Yin Yoga, Yoga Nidra und orientalischen Tanz zu einer tief regenerierenden Erfahrung für Körper, Geist und Nervensystem.
Sanfte Bewegung, bewusste Entschleunigung und ästhetischer Ausdruck schaffen Raum für neue Energie, innere Balance und ein kraftvolles weibliches Körpergefühl.
Im Mittelpunkt steht eine moderne, alterslose Weiblichkeit — frei von Rollenbildern, Leistungsdruck.
Es geht nicht darum, jemand anderes zu werden, sondern sich selbst wieder vollständig zu spüren.
Orientalischer Tanz eröffnet einen poetischen Zugang zu Präsenz, Sinnlichkeit und innerer Stärke.
Yin Yoga unterstützt das Loslassen auf körperlicher und emotionaler Ebene, während Yoga Nidra eine außergewöhnlich tiefe Form der Regeneration ermöglicht und das Nervensystem nachhaltig beruhigt.
Zwischen den Sessions bleibt bewusst Zeit für Ruhe, Natur, feines Essen und langsame Momente.
Ein Retreat wie ein Atemzug — weich, stilvoll und nährend.
Die Atmosphäre dieses Ortes lädt dazu ein, loszulassen, einzutauchen und dich neu zu erleben.
Eine Oase in der Südschweiz ( in der Nähe von Bellinzona )
Ausatmen, Aufrichtung, Stärkung im Innen und im Aussen.
Das erwartet Dich:
Retreat in einer natürlichen und authentischen Umgebung
Zeit für Musse und Erholung
Stille geniessen, Gespräche führen, Wandern, beim Wasserfall baden, ganz so wie du es möchtest.
Orientalischer Tanz
Das gesunde, weibliche Körpertraining für Kopf, Herz und Bauch / Beckenbodentraining / Hormonarbeit
Yin Yoga und Yoga Nidra
Erlebe wie sich dein Nervensystem beruhigen kann
und auf diese Weise auch deine Kreativität im Tanz
unterstützt wird.
Für Wen ?
Für Frauen, die …
- sich nach echter Erholung sehnen
- Stress und innere Anspannung loslassen möchten
- ihre Weiblichkeit neu erleben wollen
- Bewegung nicht als Leistung, sondern als Ausdruck erfahren möchten
- Ruhe, Ästhetik und Tiefe schätzen
- sich unabhängig vom Alter lebendig, schön und verbunden fühlen möchten
- Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
- max 10 -12 Teilnehmende
Wo?
Centro Arte in Cabbiolo / Eine Oase in der Südschweiz ( in der Nähe von Bellinzona )
Preise Kurs / Übernachtungen
Kurspreis Yoga und Orientalischer Tanz
alle Kurstunden. CHF 380.-- ( ohne Zimmer und Verpflegung )
3 Übernachtungen / Vegetarische Verpflegung / Brunch / Abendessen
je nach Zimmerkategorie ab CHF 390.-- bis CHF 600.-- hier findest du das Zimmer Angebot
3x Brunch
3x Abendessen
Kräutertee mit Quellwasser
Früchte / Nüsse
Kräutertee /Quellwasser
Bettwäsche / Handtücher
Kurtaxe
Anreise nicht inbegriffen
Aktuell noch 3 Plätze frei
Wir praktizieren Yoga und tanzen in einem grosszügigen achteckigen Pavillon mit Blick ins Grüne
Kursleitung:
Mona Grigolo
Ich bin Tänzerin, Yogalehrerin und Hypnotherapeutin.
In meiner Arbeit verbinde ich Körperbewusstsein, Bewegung und tiefe Entspannung zu einem modernen, klaren und zugleich sinnlichen Ansatz.
Ich begleite Frauen dabei, ihre eigene Präsenz wiederzuentdecken — ruhig, selbstbewusst und authentisch.
Einladung
Dieses Retreat ist eine Einladung, langsamer zu werden.
Den Körper wieder bewusst wahrzunehmen.
Tiefe Ruhe zuzulassen.
Und Weiblichkeit nicht über Alter, Perfektion oder Außenwirkung zu definieren — sondern über Ausstrahlung, Präsenz und innere Verbindung.
Impressionen Centro Arte Cabbiolo
Gut zu wissen:
- Das Retreat ist für alle Level offen.
- Ich fördere gesundes Tanzen und Ich freue mich, dich ganz dort abzuholen und zu fördern wo du momentan stehst.
- Die Themen Yoga / Tanz sind so miteinander vernetzt, dass es deine Persönlichkeit, deine Präsenz und deine Ausstrahlung verstärkt.
- Der Tag wird jeweils mit einer Yin Yoga / Yoga Nidra Lektion abgeschlossen. Erlebe wie sich dein Nervensystem beruhigen kann und auf diese Weise auch deine Kreativität im Tanz unterstützt wird.
- Lektionen Orientalischer Tanz / Mental Health / Yoga Yin und Nidra Stunden ca 16 Stunden
- es bleibt genügend Zeit um Musse Zeit in der wunderbaren Umgebung zu geniessen.
- Das Retreat kann auch als Weiterbildung besucht werden. ( Yogalehrerinnen / Pädagoginnen / Bewegungspädagoginnen etc . )
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