Yoga
Yoga hat die wunderbare Fähigkeit unsere Selbstheilungskräfte anzuregen und uns persönliche Glücksmomente zu schenken.
Und vor allem ermöglicht eine regelmässige Yogapraxis die Vernetzung mit einer spirituellen Philosophie, welche uns dem näher bringt, was uns Sinn gibt und was wir als wahrhaftig erleben.
Ein kraftvoller und zugleich sanften Umgang mit dem Körper, eine körperschonender, stärkender Aufbau und ein bewusster Atem sind die Basis meiner Yogalektionen.
Jeder Mensch kann Yoga praktizieren.
Sehr gerne unterstütze ich sie bei der Wahl Ihrer passenden Lektion.
- Stressabbau
- Schlafstörungen
- Rückenschmerzen
- Allgemeine Prävention und Regeneration
- Allgemein um in die Mitte zu kommen, für das geistige und seelische Wachstum und ein Weg zur Bewusstheitsentwicklung
- Grundsätzlich kann Yoga in jedem Alter ausgeübt werden, sofern Rücksicht auf die gegenwärtige Konstitution gelegt wird.
Es ist mir ein Anliegen den Unterricht im Einklang mit der traditionellen Yogaphilosophie zu gestalten.
Haben Sie Fragen ?
Möchten sie eine Schnupperstunde besuchen?
ich freue mich über Ihr Interesse.
076/371 11 42
Hatha Yoga Flow
Jeweils Montag 18.00 bis 19.00 Uhr
Fliessende Sequenzen, klare Ausrichtung der Asanas. Koordination von Atmung und Bewegung. Kräftigung des Körpers, Balance und Koordination.
Die Lektion schliesst mit einer Savasana (Entspannung ) ab.
Gentle Yoga
Jeweils Donnerstag 19.00 bis 20.00 Uhr
Sanfte Yogastunde für alle Levels
Beckenbodens stärken, Faszien dehnen
Erdung, Stabilitàt, Gelassenheit.
Yoga Nidra
ab Oktober jeweils Donnerstag 12.00 Uhr
Yoga Nidra wir auch Yoga des Schlafes genannt. Sanfte Yoga Asanas sind die Vorbereitung um dann in den Yoga des Schlafes einzutauchen.
Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannung und fördert emotionale und mentale Klarheit und Ausgeglichenheit.